Lauf - Kurs für Anfänger

Ihr möchtet eure guten Vorsätze für das neue Jahr in Taten umsetzen?

Dann profitiert von der Gruppendynamik und lasst euch mitziehen und erreicht in der Gruppe Euer Ziel. Meldet euch jetzt an, und lernt in diesem Lauf Kurs wie ihr vom Laufanfänger zum Dauerläufer werdet. Durch kurze Laufeinheiten, die durch Gehpausen unterbrochen werden, werdet ihr an das Laufen herangeführt. Im weiteren Kursverlauf wird die Zeitdauer der Laufeinheiten kontinuierlich auf 45 Minuten gesteigert. Daneben werden Anleitungen zu Dehnungs-, Lockerungs- und Kräftigungsübungen gegeben. Zusätzlich zu den Laufeinheiten werden theoretische Grundlagen zum Laufsport vermittelt, wozu auch die Wahl der geeigneten Laufschuhe zählt. Deshalb sollten vor Kursbeginn keine neuen Laufschuhe gekauft werden, sondern die zunächst vorhandenen Lauf- Sportschuhe getragen werden. Wichtig: Wer viele Jahre keinen Sport betrieben hat oder allgemeine gesundheitliche Probleme bekannt sind, der sollte unbedingt einen Arzt vor dem sportlichen Einstieg aufsuchen.

Kursbeginn:          12.01.2023 - 16.03.2023                                                                                    

Dauer:                 10 x Donnerstag um 18.30 - 19.45 Uhr                                                                                                 

Kosten:                Mitglieder frei, Nichtmitglieder 45 €                                                     

Treffpunkt:           Stadion Oberteuringen                                                                                                                                                                     Eingang Franz-Roth-Platz                                                                    

Für den Kurs ist eine Anmeldung erforderlich.

Wir freuen uns auf Dich.

Elvira Riether, Tel. 2298                                                                                                       
Tanja Buchta, Tel. 2371